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huiles-essentielles-bio-id387.jpgCertaines huiles essentielles ont prouvé leur efficacité quant à la lutte contre les pathologies respiratoires. Certaines, comme le thym vulgaire, le pin sylvestre, sont de véritables anstiseptiques pulmonaires. Je rappelle que des précautions sont à prendre avec les enfants, certaines huiles sont autorisées chez le bébé, à partir de 3 mois, mais les dosages sont à adapter à son âge et certaines huiles ne sont pas autorisées. Ces recommandations sont valables également pour les femmes enceintes.

 

 

En prévention :

 

En diffusion :

Utiliser les huiles essentielles de citron pour assainir l'air (qu'on peut également remplacer par le thym ou le sapin, antibactériens), associée au ravintsara qui est un immunostimulant.

8 gouttes de chaque huile suffisent pour une pièce d'environ 30m2.

De manière générale, la diffusion d'huiles essentielles dans les pièces à vivre se limite à 1 heure, deux fois par jour.

 

En massage :

Se masser la poitrine avec 5 gouttes d'huile essentielle de thym, associée à 3 gouttes de bergamotte (pour ses propriétés antiseptiques), diluées dans l'huile végétale de votre choix.

 

 

Pour soulager :

 

En application cutanée :

2 gouttes d'huiles essentielles d'eucalyptus associées à 2 gouttes de menthe poivrée

A appliquer sur les zones sinusales deux fois par jour

 

Pour soulager les maux de tête liés au rhume, masser les temps avec une goutte d'huile essentielle de menthe poivrée

 

En inhalation :

Mélanger dans un bol d'eau très chaude 2 gouttes d'eucalyptus radié et 1 goutte de tea tree.

A faire 3 fois par jour (après lavage de nez) pour décongestionner et apaiser l'irritation nasale

 

En usage interne :

Dans une cuillère de miel (ou sur un demi-sucre), mettre deux gouttes d'huile essentielle de ravintsara (ou d'huile d'eucalyptus radié).

A avaler 3 fois par jour pour fluidifier les sécrétions

Tag(s) : #Se soigner avec les huiles essentielles

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